Situationen i världen är inte den bästa.
Andra har det värre och andra bättre.

Vi får göra det bästa av stunden, vare sig läget är tillfälligt och kortvarigt eller skulle det hända att tredje vågen skulle komma och stanna här en längre tid. Jag är varken pessimist eller optimistisk i denna situation, vad kan man egentligen göra? Inget annat än acceptera, leva dagen som den kommer och är. Reflektera över vad som betyder och vad inte. Det som hjälpt mig och vill dela med mig, är några tankeställare.

Är du lycklig idag? Vad betyder lycka för dig?

Hur vill du leva? Vad kan du göra åt saken? Vad kan du göra varje dag, för framtiden?

Hur skulle ditt drömliv se ut? Vi lever bara en gång. Ta hand om det du har. Fundera på vad som betyder och vad inte. Slösa inte onödig tid och stress på saker som inte spelar någon roll, som tex. Några negativa kommentarer, åsikter eller att grubbla på något som hände igår.

Vad gör dig glad? Vad får dig att må bra?
Gör mera av det.

Vad får dig att må dåligt?
Gör mindre av det.

Vilka människor och situationer eller saker skapar dig oro eller ångest känsla?
Förbered dig för nästa stund i denna situation ifall du inte kan undvika det helt. Visst sägs det att vi inte ska undvika ångesten, möta de obehagliga känslorna, möta sin rädsla. Men handlar det tex. Om en enkel sak som att varje gång du närmar dig någon person, eller tar upp mobilen, och du får obehag i kroppen, fundera varför och.. enligt mig, gör inte det. Som jag sa, vi lever en gång. Gör mera av det som får dig att må bra och mindre av det andra.

Det lilla vi har kvar i livet, se till att njuta av det. Hitta personer som inspirerar och du trivs med, vare sig det är på media eller utanför.

Ta hand om er. Fyll på med näringsrik föda och tillräckligt med vitaminer, ta hand om kropp och själ, skit i saker mera och framförallt, skratta, le, ha det skoj!

Skulle du tro mig om jag sa till dig att;

• Jag dricker vin varje dag

• Jag äter godis varje dag

• Jag äter rött kött varje dag

• Jag går och lägger mig efter klockan 12.

• Jag dricker koffein

• Jag äter tillsatser och salt

• Jag gör inte cardio

• Jag räknar inte mitt kaloriintag

• Jag väger inte mig själv

• Jag följer inte någon diet eller träningsplan

Jag är en normal människa, som bara lever mitt eget liv ????

Men .. vi är alla olika och vi kan inte jämföra med andra. Speciellt om du har några hälsoproblem, följ bara din kropp men håll också ditt sinne lyckligt och njut av din livsstil medan du tar hand om din kropp och den kommer att ta hand om dig tillbaka.

Grey Fleece Oversized High Waisted Utility Pocket Drawstring Cuffed Joggers – Sally

Blue Ribbed Zip Up Long Sleeve Top – Alma

Och, nu kommer jag faktiskt göra några förändringar på grund av min reumatism och känslighet för alla slags saker, från mat till tillsatser i allt från tvättmedel, kosmetik, livsmedel.. osv.

Då man tänker efter använder jag sjukt mycket som är både dåligt för huden, miljön och hälsan över lag. Om man (jag) får återkommande känsligheter, biverkningar eller allergiska reaktioner sedan barn av allt från el, luftkonditionering, starka dofter eller kryddor, krämer, då jag är hos frisören eller äter något speciellt. Vare sig det är min reuma, eller min känsliga kropp så kan jag vakna nästa dag helt svullen om lederna, ögat eller kroppen full med utslag, allergiska reaktioner. inte bara huden tar kål, får återkommande problem i magen eller halsbränna av så mycket att jag inte själv ens kan hålla koll på det, plus att jag som jag nämnde och upprepar ständigt, är en ”all levare- livs njutare” ”orka bry sig” ”lever en gång” och njuter av livet, hatar ordet lagom och äter för mycket salt, dricker för mycket vin, äter saker jag inte tål, använder plast och är dålig på att sortera. är lat och ofta glömmer miljön, använder tvättmedel för ofta och vaknar upprepat med klåda. en ändring ska göras och det blir ett äventyr, nästan spännande samma som jag inte kan ha koll på allt. så tyvärr blir jag ingen perfektionism, eller tyvärr och tyvärr, men gör allt jag kan göra i dagsläget och som jag sagt förut, små förndringar gör stora skillnader i längden! Vill du minska äta rött kött, behöver du inte bli vegan på dag 1, bara minska mängden kött per vecka kan hjälpa. Testa lite vegetariska produkter och samma med hygien, minimera användningen av tvål och pulver, pröva olika huskurer och naturliga sköljmedel innan man går över gränsen och får panik av att man tog en plastpåse i kassan då man handlat.

Lilac Cropped Hoodie & High Waisted Jogger Loungewear Set – Alia

Tänker ni på miljön? er själva? Jag hör upprepande rekommendationer att minska rött kött om man lider av rheumatism, därför tänkte jag minska mängden, om det skulle göra förändring, bidra med positiva egenskaper. Däremot kommer jag absolut inte att börja vegansk diet eller vegetarian, ingen diet över huvudtaget bara tänka lite mera på vad som kan göra skada och vad nytta till min ledvärk, vanligtvis har jag flytt till södern så fort kylan närmat sig Finland, men läget är inte det bästa i världen och vi får göra vad vi kan med det vi har, är det någon annan än jag som längtar mera än någonsin just nu att resa? Bara att ta en buss till en större stad skulle ju vara något extra, även om jag hatar storstäder eller centrum, är en liten skogstomte inombords, hehe.. Men bara för att man inte kan direkt göra si och så, vill man lite extra göra såna saker just nu, men utan mask och utan att tänka på avståndet desto mera, ett liv med fria regler, en värld utan gränser igen.

Anyway, lilla projektet kommer bli lite extra roligt, då jag börjat gilla växtbaderade produkter ju, finns i oändligheter i dagsläget och smaken är delikatess! Man blir lite små inspirerad av alla goda recept som delas på media också. Ska själv mixa fram några hampa bollar strax till middag, delar med mig receptet sen om det lyckas!

Ha en underbar helg allesammans!

Tänka sig att det är 2021 redan… vart går tiden?!